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七分鐘運(yùn)動(dòng)

七分鐘運(yùn)動(dòng)

版本:v9.24.2-handheld 安卓版 / 大?。?74.39MB

更新時(shí)間:2025-11-27 11:42:04 / 語(yǔ)言:

類(lèi)型:其他軟件

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七分鐘運(yùn)動(dòng),作為一款在全球范圍內(nèi)廣受青睞的科學(xué)健身利器,其核心依據(jù)源自《紐約時(shí)報(bào)雜志》所報(bào)道的7分鐘高效鍛煉法。它無(wú)需專(zhuān)業(yè)健身器材,僅依靠椅子、墻壁以及自身重量,就能讓用戶(hù)在碎片化的時(shí)間中盡情享受健身帶來(lái)的樂(lè)趣。這款工具打破了傳統(tǒng)健身的乏味,支持離線使用,無(wú)論是健身塑形、瘦身減重,還是增強(qiáng)體質(zhì)等不同需求,它都能完美適配。無(wú)論你是在家中、辦公室,亦或是外出,都可隨時(shí)隨地開(kāi)啟科學(xué)鍛煉之旅,助力你輕松養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

七分鐘運(yùn)動(dòng)怎么修改計(jì)劃

1. 輕點(diǎn)右上角的設(shè)置圖標(biāo),即可進(jìn)入計(jì)劃設(shè)置頁(yè)面。

2、在計(jì)劃設(shè)置界面點(diǎn)擊目標(biāo)區(qū)域,進(jìn)入選擇目標(biāo)界面。

3、在選擇目標(biāo)界面選擇“強(qiáng)壯自我”目標(biāo)。

4、確認(rèn)目標(biāo)選擇后,完成計(jì)劃設(shè)置操作。

軟件特色

1、初始設(shè)定擁有三條生命,若跳過(guò)單日鍛煉計(jì)劃,就會(huì)扣除一顆心。若月度累計(jì)錯(cuò)過(guò)3次,所有進(jìn)度將被清零。通過(guò)這種趣味懲罰機(jī)制,促使用戶(hù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

2、從新手到運(yùn)動(dòng)員劃分多個(gè)等級(jí),隨著健身進(jìn)度逐步解鎖對(duì)應(yīng)成就,搭配健康贈(zèng)品等獎(jiǎng)勵(lì),持續(xù)激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)力。

3、提供多維度提醒功能,支持設(shè)置每日鍛煉提醒、錯(cuò)過(guò)鍛煉預(yù)警,通過(guò)彩色編碼圖形與日歷直觀跟蹤進(jìn)度,清晰掌握運(yùn)動(dòng)軌跡。

4、無(wú)需網(wǎng)絡(luò)連接即可使用,搭配清晰圖解、可視計(jì)時(shí)器、語(yǔ)音指示與觸覺(jué)反饋,精準(zhǔn)切換30秒高強(qiáng)度鍛煉與10秒休息環(huán)節(jié)。

5、可根據(jù)用戶(hù)健身水平定制個(gè)性化鍛煉計(jì)劃,配備私人教練專(zhuān)屬指導(dǎo),助力更快達(dá)成健身目標(biāo)。

軟件亮點(diǎn)

1、基于權(quán)威科學(xué)鍛煉法研發(fā),動(dòng)作設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)高效,7分鐘即可完成一組優(yōu)質(zhì)鍛煉,適配快節(jié)奏生活,無(wú)需額外占用大量時(shí)間。

2、支持多渠道社交分享,可通過(guò)郵件、短信及第三方社交平臺(tái)向好友同步運(yùn)動(dòng)成果,借助社交監(jiān)督強(qiáng)化堅(jiān)持動(dòng)力,營(yíng)造互助氛圍。

3、全流程智能輔助功能覆蓋,從動(dòng)作指導(dǎo)到節(jié)奏把控均有細(xì)致支持,即使健身新手也能快速上手,確保鍛煉安全性與有效性。

4、不受器材限制,鍛煉場(chǎng)景靈活多變,借助日常所處環(huán)境就能展開(kāi)鍛煉。既具備普適性,又兼顧針對(duì)性,能夠滿(mǎn)足不同用戶(hù)的核心需求。

詳細(xì)信息
  • 游戲大小174.39MB
  • 系統(tǒng)要求Android
  • MD58CFDE2CDE5BBE5C5E1798153E7D19C2E
  • 權(quán)限說(shuō)明點(diǎn)擊查看
  • 隱私政策點(diǎn)擊查看
評(píng)分及評(píng)價(jià)
用戶(hù)反饋

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